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Chapter 1 连自己都不懂的人，如何懂社交？3

敢让别人失望是一种能力3

凡你想控制的，最终都牢牢控制住你12

你想要的其实不是安全感，是信任和爱21

你的情绪里，藏着最真实的自己28

为什么你明明很优秀，却依然很自卑？37

为什么你总忍不住讨好别人？47

Chapter 2没有处不来的人，只有没读透的心59

不爱说话的人，内心都在想什么？59

强势的人，心里都住着一个小孩69

他有多挑剔别人就有多挑剔自己75

为什么有些人到哪里都能树敌？80

没有包容心的人到底是容不下什么？86

Chapter 3把话说到点上，把事做到人心里97

你不幸，或许是因为你选择了不幸97

一切变好，是从你放弃改变他人的那一刻开始的104

没心眼儿，其实不是种美德113

如何与善妒者和平相处？121

学会说话，是一种社交能力127

情商低的人，才会只讲道理133

我们能不能好好说话？140

Chapter4 能把自己过好的人，人缘都不会太差149

这么没存在感，别人怎么看得到你149

控制不了自己的情绪，何以控制人生？158

你是情商低，还是心理饥饿？164

宅和丧，不是我们打开世界的正确方式173

Chapter 5 我们交往吧：恋爱也要走脑走心183

我爱的人不爱我，爱我的人我不爱183

为什么有些人不敢靠近自己喜欢的人？191

比起“爱无能”，“被爱无能”更让人心疼199

别再瞎吃醋了，很多爱是被作死的207

越渴望被爱，越容易得不到爱215

你爱上的是爱情，还是他？225

遇见你，我浑身缺点234