图书介绍

老有高寿 人人都能做彭祖【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

老有高寿 人人都能做彭祖
  • 张俭著 著
  • 出版社： 成都：西南财经大学出版社
  • ISBN：9787550432901
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：159页
  • 文件大小：14MB
  • 文件页数：165页
  • 主题词：长寿－保健－研究

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图书目录

代序：人逾古稀宏图亦可期1

第一话 彭祖活了八百岁7

彭祖是仙人还是凡人7

中华第一寿养生经11

彭祖轶闻二三事15

第二话 长寿传说不虚幻25

徐福的蓬莱瀛洲25

“方士”们的山中岁月29

颐养天年平凡人34

古人年龄称谓39

第三话 没有神奇的神奇长寿乡——彭山43

彭祖故里话长寿43

彭山人的长寿生活48

彭山长寿人人乐55

21世纪新年龄组划分标准61

第四话 健康长寿有章法65

彭山长寿名堂多65

彭山健康长寿法则77

健康长寿法则启示录81

区域长寿案例：香港的佐证87

健康四大基石92

第五话 衣食住行需讲究97

从“千金难买老来瘦”说起97

老了更看衣裳100

老年饮食要点“荤”105

老人行在脚上109

期颐可期 百岁老人好习惯112

第六话 老年最忌单打一115

孤寂：当代老年人无奈的守候115

“老年杀手”数痴呆119

不做行走的植物人123

乐活方城夕阳红128

无龄感生活方式134

第七话 孝是长寿不老歌139

孝是中国根139

行孝：人伦永续的实践144

笑就是孝148

后记152

附录：中医健康自评表155

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