图书介绍

中老年健身迪斯科【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

王秀芳，马文芬等编著著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
ISBN：753690794X
出版时间：1991
标注页数：107页
文件大小：2MB
文件页数：114页
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图书目录

目录1

一、理论部分1

（一）迪斯科的起源和发展3

（二）迪斯科在中国4

（三）迪斯科的特点5

（四）迪斯科对中老年人的健身作用7

（五）中老年肥胖与体育锻炼10

二、实践部分15

（一）迪斯科基本动作与做法17

（二）老年健身迪斯科30

（三）中年健身迪斯科56

（四）有氧减肥操87

（五）腹部减肥操（垫上或床上）97