图书介绍

全民健身科普知识手册【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

北京市体育局，北京市科学技术协会主编著
出版社：北京：北京燕山出版社
ISBN：754021841X
出版时间：2006
标注页数：91页
文件大小：38MB
文件页数：100页
主题词：全民体育－体育活动－手册

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图书目录

第一章常见锻炼第一节强身健体步行最实用2

第二节水中健身与游泳4

第三节养心养身太极拳8

第四节爬楼爬山随处健身12

第五节健身又健脑的跳绳17

第六节踢毽娱乐又锻炼20

第七节不可小视的呼吸运动22

第八节时尚健身选适合自己的25

第二章家庭健康第一节儿童健身28

第二节中青年的健身34

第三节老年健身39

第三章健身窍门第一章随时随地享受健身44

第二节运动伤害防患于未然49

第三节运动预防慢性病54

第四节与运动好习惯相伴一生59

第四章运动问答66

附录奥运项目规则与观赛礼仪78

全民健身与奥运知识问答87