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第一章 当心潜伏在您身边的“无声杀手”2

一、高血压为何被称为“无声杀手”2

高血压病对人类有哪些危害2

高血压病为何被称为“无声杀手”2

是谁导致了1.6亿人的不幸3

谁是高血压病最早的受害者3

前苏联领袖斯大林的死亡之谜3

二、高血压病离你有多远4

高血压的定义是什么4

高血压是如何分类和分期的5

新高血压诊断标准实施后，是否都要服药5

高血压的分类有哪些6

我国高血压病的现状与流行趋势是什么7

为什么要记住4月7日8

探寻高血压病的足迹9

高血压在我国的分布如何9

我国高血压病的城乡分化如何10

高血压“青睐”哪些人群10

高血压病最喜欢哪些职业人11

高血压病是否喜欢文化人11

高血压的民族分布情况如何11

近年来高血压病的发展势头怎么样11

三、导致高血压病的因素有哪些13

体重与高血压有何关系13

食盐与高血压有关吗13

饮酒与高血压有关吗14

遗传与高血压有关吗15

运动与高血压有关吗15

导致高血压病的可能影响因素有哪些16

化学元素与高血压有关吗16

吸烟与高血压有关吗17

第二章 揭开高血压病的神秘面纱20

什么叫高血压20

什么叫原发性高血压20

什么叫继发性高血压20

什么是睡眠性高血压21

什么是体位性高血压21

什么是妊娠高血压22

什么是妇女高血压32

什么是老年高血压37

什么是儿童高血压41

什么是围手术期高血压50

什么是肾移植后高血压55

什么是肾实质性高血压（继发）63

什么是肾血管性高血压（继发）70

什么是肾上腺疾病与高血压（继发）77

什么是药物性高血压（继发）89

什么是临界高血压95

什么是“高正常血压”95

什么是代谢综合征96

第三章　高血压病常识问答98

你知道高血压的术语有多少吗98

高血压是不治之症吗101

高血压病的常见症状有哪些102

老年人高血压病有哪些特点102

人体血压为什么会升高104

一天内的血压会波动吗105

患上高血压能“跟着感觉走”吗105

瘦子比胖子危险吗106

“白大褂效应”是什么107

不可轻视的早期症状107

心率的快慢对血压有影响吗107

控制收缩压和脉压重要吗108

血压骤降的危险性有哪些109

血压降得越低越好吗109

夫妻一方患上高血压，另一方也要作检查吗109

中医对高血压是怎样分型的109

如何正确测血压110

你知道有关血压的换算法吗111

清晨与晚上的血压一样吗111

高血压的临床表现有哪些112

高血压病有哪些常见的并发症113

影响高血压病的预后因素有哪些114

所谓高血压的一级预防115

耳鸣时要及时就医116

引发脑血管疾病有哪些先期征兆116

脑动脉硬化症有哪些早期症状117

高血压患者为何应警惕心肌梗塞117

高血压病与高血脂有关吗118

为何“将军肚”易患高血压118

为何爱打鼾者易患高血压118

控制高血压应坚持哪八项守则119

顽固性高血压应如何治疗120

高血压的预防与控制120

高血压防治的八个误区是什么120

高血压患者的家庭保健122

高血压病的降压目标是什么123

如何才能做到平稳降压125

降压治疗中如何保护靶器官127

高血压病患者需要了解哪些常规检查128

为何无症状的高血压也需治疗129

如何早发现早治疗高血压病130

为何高血压患者应定期测血压130

高血压患者应如何找合适的医生130

高血压患者应怎样正确地回答医生的问题131

为何高血压患者应经常检测血压131

高血压患者血压控制到多少最合适131

为何高血压患者应平衡降压132

高血压病患者能否长寿132

为何高血压患者应积极预防冠心病132

为何高血压患者应积极预防脑中风133

为何高血压患者应积极预防高脂血症133

头痛、呕吐应及时就医吗134

气短、心悸要及时就医吗134

手足麻木要及时就医吗135

高血压病患者要检查心脏吗135

高血压病患者要进行尿常规检查吗136

为何高血压病患者要注意检查血黏度136

为何高血压病患者要注意肾脏检查137

为何降血压要循序渐进138

为何高血压患者需警惕鼻出血138

为何继发性高血压应先治好原发病138

为何高血压患者应用阶梯疗法139

高血压患者应选择哪些降压药140

贫血与高血压有何关系141

为何长期服用阿司匹林有害健康141

为何高血压患者降压同时应降脂141

能引起血压升高的药物有哪些142

用针灸不服降压药好吗142

高血压患者能否睡前服药143

老年高血压患者能否将血压降到正常水平143

光靠降压药而不做综合性治疗行吗144

凭“自我感觉”服用降压药好吗144

血压升高时可以拔牙吗144

擅自停服降压药有哪些危害145

药品价格越贵疗效就越好吗145

降压治疗中为什么不宜单一用药146

不测血压用药好吗146

服用降压药为何要坚持“个体化”146

能否以症状的轻重来估计血压的高低147

长期服药就不用定期复查血压了吗147

为什么不可轻视降压药的作用147

自行购药治疗好吗147

血压稍偏高就不需治疗吗147

能以一次性检查来确定病情的轻重吗147

高血压患者为什么要坚持长期服药148

高血压患者大量服食西洋参好吗148

患溃疡病的高血压患者为何忌服利血平148

高血压患者为何忌服肾上腺皮质激素药148

服用优降宁后为何忌用麻黄碱和饮啤酒149

高血压患者为何忌服速效伤风胶囊149

高血压患者为何忌服避孕药149

服优降宁时为何忌服含酪胺食物150

高血压患者可以使用维生素E吗150

廉价药就不能有效治疗高血压吗150

家用血压计是否越多越好151

为何高血压患者要经常检查眼底151

第四章　高血压病治疗总论154

高血压病治疗原则154

高血压病的非药物治疗154

高血压病的药物治疗155

高血压病的特殊处理160

经济方面的考虑161

药物相互作用162

初始药物治疗163

高危患者163

逐步减量治疗164

顽固性高血压164

第五章 高血压病的常用药物治疗法168

药物治疗的原则168

药物治疗的开始168

抗高血压药物的选择168

单一药物治疗与联合药物治疗170

患者教育和治疗的顺从性170

特殊人群的高血压治疗171

高血压患者何时用药最好174

为何服降压药时要配维生素C或路丁174

为何降压药要从小剂量开始175

常用中成药有哪些175

中西药合用效果好吗176

为何高血压病患者应学会自我调整降压药176

高血压患者如何合理应用降压药177

血压骤升应如何用药177

哪些患者可停降压药178

高血压病如何进行药物治疗178

第六章 高血压病的饮食治疗法190

高血压患者应遵循哪些饮食原则190

高血压病患者能否进补190

为何每日吃维生素C可降压191

高血压患者为何应多食用芹菜192

高血压患者为何宜多食菠菜192

高血压患者为何宜常食茼蒿192

高血压患者为何宜常食小白菜193

高血压患者为何宜常食洋葱193

高血压患者为何宜常食大蒜193

高血压患者为何宜常食大葱193

高血压患者为何宜常吃番茄194

高血压患者为何宜常吃马铃薯194

高血压患者为何宜常食山药194

高血压患者为何宜常服莲子心茶195

高血压患者为何宜常食用冬瓜195

高血压患者为何宜常食用苦瓜195

高血压患者为何宜常食用胡萝卜195

为何高血压患者宜常食用大豆及其制品196

为何高血压患者宜常食用绿豆及其制品196

为何高血压患者宜常食用蚕豆196

为何高血压患者宜常食用玉米及玉米油196

为何高血压患者宜常吃苹果197

为何高血压患者宜常吃梨197

为何高血压患者夏天宜常吃西瓜197

为何高血压患者宜常吃柿子197

为何高血压患者宜常吃香蕉198

为何高血压患者宜常吃猕猴桃198

为何高血压患者宜常食用柠檬及其制品198

为何高血压患者宜常吃红枣及其制品199

常吃核桃能预防高血压吗199

吃花生能降压吗199

为什么常食海带能降压200

为何高血压患者宜常食用虾皮200

为何高血压患者宜常食用蜂蜜200

为何高血压患者宜食用芝麻及芝麻油200

为何高血压患者宜常食用醋201

为何高血压患者宜常饮用牛奶201

为何高血压患者宜常饮用菊花茶201

为何多食鱼类可防治高血压202

为何高血压患者要适量食用植物油202

为何适当摄取优质蛋白质可防治高血压203

为何多喝橙汁可降压204

为何饮用硬水可预防高血压204

为何高血压患者应常吃少吃鸡蛋204

为何食用烤橘子可预防高血压204

为何女性每天补叶酸可降血压205

高血压患者为什么要讲究“未饱先止”205

为何多食蔬菜能降压206

为何高血压患者宜增加纤维素的摄入206

为何高血压患者宜变换使用不同的香辛料207

为何早晨饮水能预防高血压207

为何高血压患者要限制食用高盐食物208

为何高血压病患者要限制食用高脂高胆固醇食物208

为何补钙能降压209

为何大量长期饮酒会使血压升高209

为何补钾能降压210

为何高血压病患者不可饮浓茶210

老年高血压病患者如何饮水211

高血压患者为何不宜食用蛋黄211

为何高血压病患者不宜食菠萝211

为什么说长期饱食不利健康212

为何老年高血压患者不宜常赴盛宴212

高血压患者能吃肥肉吗212

为何高血压患者不可多吃螃蟹213

为何晚餐忌过晚213

为何人参不可随意用213

为何味精不宜多食214

为何高血压患者要远离咖啡因214

高血压患者为何宜早餐清淡，晚餐少食214

第七章 高血压病的生活工作治疗法216

为何高血压患者要养成规律的生活习惯216

高血压患者为何宜缓慢起床216

高血压患者为何要温水洗漱216

高血压患者为何宜耐心排便216

高血压患者为何宜中午小睡216

高血压患者适合哪种睡势217

高血压患者适合哪种生活环境217

为何巧拿雨伞可降低血压217

生命与工作你选哪一个218

为何高血压患者工作宜张弛有度219

为何工作越忙越应挤出时间锻炼219

高血压患者出差时为何要注意环境因素219

高血压患者如何选择衣饰220

高血压患者是否可以结婚220

高血压患者应注意哪些危险时刻221

为何早晨不宜锻炼身体222

为何起床后不应马上运动222

高血压患者冬季起居需注意什么222

高血压患者如何选择枕头223

为何高血压患者不宜睡过厚被子、高枕头223

为何长期卧床休息对高血压患者不利223

为何高血压患者不宜开车224

高血压患者旅行应注意些什么224

为什么高血压患者禁持重物225

高血压患者如何选择音乐226

高血压患者趴在床上看书、看电视好吗226

高血压患者长时间看电视好吗226

高血压患者洗浴应注意什么227

为何高血压患者要远离空调227

为何高血压患者不可挤公共汽车228

为何高血压患者不可洗冷水浴228

为何高血压患者不宜穿高领服装228

为何高血压患者不能后仰洗头228

为何高血压患者不宜炒股票229

高血压患者为何忌过度的性生活229

为何老年高血压患者上厕所的时间忌过长230

为何老年人不宜蹲着大便230

中老年人要谨防高血压230

女性高血压患者的月经量会增多吗231

高血压患者应重视不良的生活习惯231

为何老年人不可仰卧睡眠231

为何高血压患者不宜高温作业232

为何怀孕晚期不宜工作232

就诊前为何应做深呼吸232

怀孕妇女为何要适当补充硒232

为何高血压患者应常活动脚部233

为何愉快地交谈有益降压233

为何高血压患者应积极预防和治疗失眠234

成人应自我预防高血压吗235

妇女应如何自我预防高血压235

为何高血压病患者应注意自身的心率236

为何预防高血压应从自我做起237

为何绝经期妇女要特别注意自身的血压237

为何高血压患者应依情况进补238

高血压患者如何进行自我调理238

为何预防高血压要从年轻人开始239

为何高血压患者上午比下午更危险240

营养不良儿童需要尽早预防高血压吗241

高血压患者节日宜重视如何保健241

老年性痴呆与高血压有什么关系242

第八章 高血压病的运动治疗法244

什么是“微笑轻松运动”244

高血压患者运动多久最合适244

为何水中步行可降压245

利用健身脚踏车做运动有何优点245

饭前运动效果好吗246

为何高血压患者运动前宜做准备运动246

跳舞也能降压吗246

高血压患者都适合游泳锻炼吗247

为何高血压患者宜常散步247

为何慢跑可降压248

如何做高血压病防治操248

擦颈甩臂降压操249

为何高血压患者宜常打太极拳250

高血压患者适当爬楼梯有何益处250

为何高血压患者应注意锻炼强度和持续时间251

进行体育锻炼宜按哪些步骤252

高血压患者开始运动前要先检查身体吗253

为何高血压病患者不宜冬泳253

高血压患者适合练高尔夫吗254

高血压患者如何选择鞋子254

身体状态不佳时做运动好吗255

高血压患者为何要掌握跑步的量255

高血压患者单靠打坐治疗高血压行吗255

第九章 高血压病的娱乐治疗法258

高血压患者常刺激手背两侧有何益处258

高血压患者为何宜唱卡拉OK258

高血压患者为何应消除便秘259

高血压患者如何听音乐259

高血压患者多欣赏小品、相声好吗259

高血压患者多进行日光浴好吗260

高血压患者为何保持好心情260

为何高血压患者不可贪玩电子游戏260

为何过度疲劳会使血压升高260

高血压患者可以过久直立吗261

为何高血压患者看球赛不可过分兴奋261

为何老年人用力不可过猛261

为何高血压患者应保持情绪稳定262

高血压患者夏季如何保健和防治疾病262

高血压患者可以扭秧歌吗263

为何高血压患者应远离手机264

为何老年高血压患者不宜猛回头264

为何老年高血压患者不宜过度活动颈部264

为何老年高血压患者不宜久坐264

为何高血压患者不必抑制哭泣265

为何高血压患者不宜抑制叹息265

为何高血压患者不宜“妒火中烧”265

为何抑郁会使血压升高266

为何绝望者易患高血压266

为何倾诉也可降压266

高血压患者打扑克好吗267

高血压患者能打麻将吗267

高血压患者能长时间下棋吗268

高血压患者能吸烟吗268

第十章 高血压病可采用的保健和多种治疗法272

高血压的治疗法有哪些？272

如何采用耳穴按摩敷贴治疗高血压275

如何利用气功治疗高血压275

针灸降压法276

放松治疗对高血压有效吗277

什么是五色入五脏降压法277

什么是五音入五脏降压法277

洗足疗法降压的原理是什么277

高血压患者为何宜用按摩疗法278

高血压患者为何宜压合谷穴279

压足三里穴能治疗高血压吗279

怎样做足部按摩279

梳头也能降压吗280

垂钓也能降压吗280

拔罐疗法是怎么回事280

你了解色彩疗法吗281

你知道书画疗法吗282

想知道磁针疗法吗282

想知道药枕疗法吗283

你知道敷贴疗法吗284

刷浴疗法是怎么回事286

刮痧疗法是怎么回事286

赏花也能降压吗288

自我放松为什么能辅助降压法288

如何用踏竹青法降压289

如何用足底敲打法降压290

温酒暖身能降压吗290

高血压患者为何宜选择有氧运动291

高血压患者为什么要戒除烟酒292

高血压患者为什么要保持心理平衡292

高血压的治疗包括哪些内容292

如何根据病情制定理想的降压目标293

第十一章 高血压危症的判断与紧急应对措施296

高血压危象296

高血压脑病296

高血压急症的家庭急救处理297

老年高血压病的特别提醒298

高血压患者突然发病时怎么办300

生活中如何预防高血压301

高血压患者如何平安度夏季301

高血压患者如何平安过冬季302

情绪与高血压有关吗303

高血压患者如何避免情绪刺激303

第十二章 高血压病健康食谱306

高血压患者如何选择食物306

高血压患者应合理膳食306

高血压食疗食谱和高血压治疗方法308

老年高血压患者饮食须知309

高血压患者推荐食谱310

高血压患者健康食谱举例310

高血压患者健康食谱311

高血压防治食谱315

降压小秘方331

降压小点心336

降压汤339

第十三章 高血压治疗的认识误区354

高血压≠一定需要药物治疗354

能降低血压的药≠理想药354

降压越快越低≠越好越安全355

降压新药≠对各期、各类高血压病人均有利356

血压降至正常≠治愈356

血压的理想水平≠正常水平357

自我感觉良好≠不需要治疗357

血压高≠高血压病358

年龄长≠血压长359