图书介绍
防治更年期综合征运动疗法【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

- (美)芭芭拉·布什曼,杰尼斯·克拉克·杨著 著
- 出版社: 北京:人民体育出版社
- ISBN:9787500931898
- 出版时间:2007
- 标注页数:183页
- 文件大小:75MB
- 文件页数:191页
- 主题词:更年期-综合征-运动疗法
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图书目录
第1章 荷尔蒙变化1
第2章 找到正确的锻炼方案16
第3章 提高心脏健康水平27
第4章 训练力量型女性47
第5章 伸展和拉伸肌肉98
第6章 制订适合自身的锻炼计划122
第7章 平衡锻炼、营养和压力的关系136
第8章 保持活力159
参考文献170
作者简介180
美国运动医学院简介182
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