图书介绍

懒美人消脂速成法【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

康健著著
出版社：天津：天津科技翻译出版公司
ISBN：7543316404
出版时间：2003
标注页数：143页
文件大小：2MB
文件页数：151页
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图书目录

1 10个减肥速成捷径1

10个让你瘦下来的方法2

避免反弹的5个小技巧7

7个生活瘦身秘诀9

2 消脂、享瘦——懒美人完全瘦身战略12

懒人毛巾操的三大瘦身功效14

重现美丽的减肥秘诀20

3 告别赘肉！想瘦哪里就瘦哪里40

1天15分钟，让你重塑窈窕曲线42

塑造纤细修长美腿篇45

去脂瘦腰篇66

从背部到臀部的曲线再造篇82

4 天天轻松瘦，美丽靠自己96

抬头挺胸且看我篇98

瘦臂美肩篇114

消除双下巴篇128

5 怎么吃才可以避免发胖138

饭前30分钟喝水有助于减肥140

自制瘦身餐的十项重点142