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高血压常识1

认识高血压3

血压是怎么回事3

收缩压和舒张压是怎么回事3

血压都是一样的吗3

血压超过多少属于高血压4

高血压分哪两大类4

高血压是如何分级的5

各期高血压表现是怎样的5

患高血压通常会出现哪些症状5

高血压引起的头晕症状是怎样的5

高血压引起的头痛症状是怎样的5

高血压引起的烦躁、心悸、失眠症状是怎样的6

高血压引起的注意力不集中，记忆力减退表现是什么6

高血压引起的肢体麻木的症状是怎样的6

高血压出血多发生在哪个部位6

高血压会对身体造成什么样的危害6

高血压会引起哪些并发症7

什么是高血压危象7

高血压危象会造成哪些严重后果8

老年高血压有什么特点8

青春期高血压有什么特点9

为什么对青春期高血压不可掉以轻心9

促使血压升高的诸多因素10

血压增高会有哪些因素引起10

引起青春期高血压的原因是什么10

形成老年高血压的原因有哪些11

性别因素是怎样引起女性患高血压的11

儿童患高血压的原因是什么12

情绪激动对血压可产生怎样的影响12

季节和气候会对血压可产生怎样的影响13

遗传因素和高血压有怎样的关系13

高血压和哪些职业有关系14

肥胖和高血压有着怎样的关系14

肥胖者为什么容易患高血压14

有些血压正常的肥胖者应注意什么15

高血压的预防常识16

人们对高血压的认识常会陷入哪些误区16

当出现呕吐、头痛症状时为什么应及时就医17

出现耳鸣现象时为什么要尽早就医17

贫血者是否也会患高血压17

儿童如何预防患高血压18

青少年冥想为什么也能预防高血压19

采取药物避孕的女性应如何预防高血压19

高血压患者在什么情况下必须入院治疗20

护理老年高血压患者应注意哪些事项21

患者出现高血压危象时应该怎么办21

高血压患者应预防的各种并发症22

在哪些时间段内容易发生高血压严重并发症22

突发性脑血管疾病发生前会有哪些前兆23

出现哪些先兆时要预防脑卒中（中风）的发生23

高血压患者如何提防心肌梗死24

高血压患者如何预防发生尿毒症25

单纯收缩期高血压的发病原因是什么26

什么是单纯型收缩压26

引起单纯性收缩压的原因是什么26

收缩压上升可引发什么疾病26

老年人为什么必须重视单纯收缩期高血压26

女性高血压患者如何预防妊娠高血压综合征27

妊娠高血压综合征的症状是什么27

怎样防止妊娠高血压综合征27

高血压患者在哪些情况下必须注意自我防护28

高血压患者为什么要警惕鼻出血29

高血压患者为什么要密切注意血压波动29

高血压患者为什么要注意心率30

高血压诊疗31

高血压的医疗检查33

高血压患者应做哪些常规检查33

常规检查的目的是什么33

高血压常规检查项目有哪些33

高血压患者体检时应注意哪些问题34

患者应以什么态度去体检34

体检可以有哪些收获35

为什么不能仅凭1次检查就确定病情35

高血压患者为什么应经常检查心脏35

高血压患者为什么应经常检查血黏度36

自测血压时需要注意哪些问题36

测量血压前要做好哪些准备36

选择什么样的血压计合适36

测量血压中保持什么样的体位准确37

测量血压时手臂的位置要怎样37

左右手臂血压测量的差别是多少37

测血压时水银柱为什么不能打得太低37

怎样把握合适的放气速度37

为什么要进行多次测量38

高血压的药物治疗39

治疗高血压要坚持什么原则39

血压应该按什么标准来控制39

采用“阶梯疗法”来治疗高血压有什么好处40

什么是阶梯疗法40

第1阶梯的治疗原则是什么40

第2阶梯的治疗原则是什么40

第3阶梯的治疗对象及原则是什么41

如何选择适合自己的降压药41

临床降压药物主要有哪几类41

各类降压药物利弊是什么42

不同年龄的人应怎样选用药物42

服用降压药应注意哪些问题42

高血压能否彻底治愈43

为什么高血压患者要注意保持血压的平稳44

降压过低过快会产生哪些不良后果44

为什么高血压患者不能不测血压就用药45

为什么对无症状高血压也应积极治疗45

为什么继发性高血压患者应先治好原发病46

老年患者降血压需要遵循哪些原则46

治疗高血压的中成药主要有哪几种46

怎样确定药物的维持量47

什么是药物的维持量47

怎样确定药物的维持量47

高血压患者为什么一定要坚持长期用药47

中西药结合法对治疗高血压有哪些好处48

哪些降压药物不宜联合使用48

为什么清晨醒后服药效果可达最佳49

降压药为什么不宜睡前服用49

高血压危象患者服药期间要注意补充维生素C和芦丁50

维生素C对血管的作用是什么50

芦丁有什么作用50

怎样才能减少用药剂量50

伴有哪些疾病时要慎服降压药51

哪些药物可促使血压升高51

血压骤然升高时怎样用药52

为什么不可只采取针灸而忽视降压药52

高血压患者为什么不能仅凭说明书就服药53

为什么“降压仪器”不能代替降压药物53

进口药、新药、高价药的效果真的就好吗54

为什么不可大量服用西洋参54

患有溃疡症的高血压患者服用利舍平会造成什么后果55

高血压患者为什么应慎服速效伤风胶囊55

高血压患者为什么应慎服维生素E55

高血压患者为什么不可滥用滴鼻剂55

高血压患者服用阿司匹林应注意什么56

女性高血压患者为什么尤要慎服阿司匹林57

一些女性患者为什么不可或长期服用阿司匹林57

哪些女性患者可在医生指导下服用57

女性高血压患者为什么不可服避孕药58

治疗高血压可参考的一些理疗方法59

针灸降压疗法有哪几种59

体针怎样做59

头皮针怎样做59

梅花针怎样做59

耳针怎样做59

水针怎样做60

灸法怎样做60

怎样利用刮痧疗法来降血压60

刮痧的原理是什么60

刮痧中要注意哪些事项60

怎样用拔罐疗法来降血压61

拔罐疗法的原理是什么61

拔罐时要注意哪些事项61

怎样利用磁疗法来降血压62

磁疗法的原理是什么62

怎样施用磁疗法62

怎样利用气功疗法来降血压63

气功的原理是什么63

气功疗法怎样做63

怎样评定练功的效果63

练气功时要注意哪些不适反应63

怎样利用温热疗法来降血压64

温热疗法的原理是什么64

温热疗法怎样做64

如何通过活动脚踝和按摩脚趾来降血压64

什么是稳定血压的书画疗法65

什么是洗脚疗法65

什么是按摩疗法66

什么是药枕疗法66

什么是敷贴疗法67

什么是色彩疗法68

经常按揉合谷穴对降压能产生什么影响69

经常按压足三里对降压能产生什么影响69

经常敲打足底有什么益处70

高血压患者生活宜忌71

高血压患者的情绪调节73

高血压患者为什么应学会调节情绪73

为什么保持笑口常开对高血压患者非常重要73

高血压患者如何做到自我放松74

高血压患者经常唱歌有什么好处74

高血压患者为什么不宜听刺激性音乐75

高血压患者经常赏花有什么好处75

高血压患者经常垂钓有什么好处76

高血压患者为什么不宜扭秧歌76

高血压患者下棋时应注意什么76

高血压患者观看球赛时应注意什么77

高血压患者日常生活中应注意的问题78

为什么高血压患者不宜过急起床78

午饭后小憩对稳定血压有什么好处78

睡前坚持哪些习惯对高血压患者有益78

高血压患者在夜间要注意什么79

高血压患者如何避免失眠79

保证睡眠质量重要性在哪里79

怎样保证睡眠质量79

为什么老年高血压患者不宜仰卧睡眠80

枕头过低或过高对血压有怎样的影响80

睡觉时盖过厚的被子为什么不利于降低血压80

高血压患者为什么不可忽视打鼾81

高血压患者为什么要防止清晨过度疲劳81

为什么说高血压患者不宜长期卧床休息82

高血压患者为什么不可忽视便秘现象82

老年高血压患者如厕时应注意哪些问题83

高血压患者应如何控制体重83

天气寒冷高血压患者需怎样防寒84

即使暑天高血压患者为什么也不能洗冷水澡85

高血压患者在洗温水浴时应注意什么85

经常做日光浴有什么好处86

高血压患者在夏季使用空调要注意什么86

为什么高血压患者的衣着要做到宽松舒适87

老年高血压患者为什么不宜穿高领服装87

长期吸烟是怎样导致高血压的87

有高血压的人为什么不宜搬拿重物88

老年高血压患者为什么不宜猛然回头88

高血压患者为什么不宜过久直立89

拔牙为什么要在血压正常情况下进行89

经常梳头对高血压患者有什么好处90

常发“叹息”对高血压患者有什么好处90

清静的环境对高血压患者有什么益处91

高血压患者为什么不宜长时间接打手机91

高血压患者为什么不宜长时间看电视91

长时间看电视会造成哪些伤害91

高血压患者看电视要注意什么92

高血压患者为什么不宜趴在床上看书或看电视92

老年高血压患者在麻将娱乐中应注意什么问题93

高血压患者结婚应注意什么93

过度纵欲对高血压患者有什么不利影响94

高血压患者的工作与出行95

高血压患者在工作中的原则是什么95

高血压患者为什么不可在高温工作环境中工作95

为什么说高血压患者最好不炒股票95

高血压患者在出差前应做好哪些准备工作96

哪类高血压患者出行不宜乘飞机96

高血压患者乘飞机时要注意哪些问题97

高血压患者乘公共汽车要注意什么97

为什么建议高血压患者最好不开车98

高血压患者旅行时为什么不可硬性安排日程98

高血压患者的运动与健身99

高血压患者在运动前先检查身体有什么必要99

高血压患者在运动时要注意哪些问题99

高血压患者合理的锻炼强度和时间是什么100

高血压患者怎样锻炼才合理100

“微笑运动疗法”有什么好处101

什么是“微笑运动疗法”101

“微笑运动疗法”的好处体现在哪些方面101

高血压患者经常散步有什么益处101

为什么高血压患者适合慢跑运动102

慢跑应选择什么样的环境102

慢跑前要做好哪些准备102

慢跑运动中应做到哪些102

哪些患者不宜慢跑103

出现什么情况应立即终止慢跑103

高血压患者和跳舞103

高血压患者跳舞怎样才算适度103

跳舞时要注意什么103

高血压患者和太极拳104

高血压患者练太极拳有什么益处104

练太极拳要注意什么105

高血压患者适当爬楼梯有什么好处105

高血压患者和健身球运动106

高血压患者和踩鹅卵石运动106

经常踩鹅卵石对降血压有哪些作用106

踩鹅卵石可采取哪些方式107

高血压患者冷水中锻炼的好处有哪些107

冷水锻炼的方式是什么107

冷水锻炼要注意什么问题107

什么是“水中漫步”运动108

哪类高血压患者适合游泳108

哪类高血压患者进行冬泳时要注意108

有些高血压患者为什么不宜进行冬泳活动108

哪类高血压患者可适当进行冬泳活动109

防治高血压操怎样做109

擦颈甩臂降压操怎样做110

怎样练松静功111

高血压患者为什么不宜做深呼吸运动112

高血压患者为什么不适宜打高尔夫球113

高血压患者为什么不宜晨练113

高血压患者散步应选择什么样的鞋114

高血压患者为什么不可过度运动114

高血压患者饮食调养115

高血压患者的饮食117

高血压患者每天的饮食应做到哪些117

为什么多饮硬水对高血压患者有好处117

常喝橙汁对高血压患者有什么益处118

高血压患者怎样保持膳食中钾和钠的比例118

高血压患者为什么要注意补钙119

高血压患者食用植物油要注意哪些119

高血压患者摄取蛋白质要注意什么120

午后食用杏仁或芋头有什么好处120

为什么高血压患者应常吃富含纤维素的食物121

高血压患者多吃蔬菜有哪些益处121

吃清蒸鱼为什么对高血压患者有好处121

高血压患者应怎样吃鸡蛋122

长期食高盐食品的害处在哪里122

高血压患者为什么不宜喝含咖啡因的饮料123

多食“三高”食物有什么害处124

为什么说高血压患者长期大量饮酒会加重病情124

高血压患者为什么要注意补钾125

高血压患者为什么不宜吃冷饮125

高血压患者为什么不可随意用人参滋补125

过晚吃晚餐对高血压患者为什么不利126

高血压患者怎样控制热量的摄入126

盲目节食减肥有什么害处126

高血压患者为什么不宜大量食用高嘌呤食物127

常吃菜籽油对中老年高血压患者有什么不利影响127

高血压患者饮茶为什么应适量127

高血压患者为什么应少吃或不吃蛋黄128

菠萝适宜哪些高血压患者吃128

高血压患者晚餐用面包做主食有什么不好128

高血压患者为什么不宜多饮葡萄柚汁129

适宜高血压患者食用的食物130

高血压患者一日三餐调养食谱140

各类调养主食140

各类调养菜谱149

各类调养汤谱172

各类调养药膳181

各类调养茶饮188