图书介绍

散手实用技法【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

尹伟编著著
出版社：北京：中国人民公安大学出版社
ISBN：7810115847
出版时间：1994
标注页数：187页
文件大小：3MB
文件页数：195页
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图书目录

第一章散手概述1

一、散手运动1

二、散手实战的时空感3

三、散手技法的学练及运用11

四、散手教练的临赛指挥艺术18

第二章基本技法21

一、实战姿势21

二、进攻技法22

三、防守技法45

四、移动步法56

第三章实用技法61

一、实用打法61

二、实用踢法86

三、实用摔法134

第四章基础训练148

一、柔韧练习148

二、倒功练习156

三、抗击力练习165

四、技法专项练习170

五、一般素质练习180