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PART1 购物篇24

妙招1每周买菜一至二次24

妙招2掌握冰箱内的库存25

妙招3掌握底价25

妙招4多多利用黄昏市场26

妙招5不要带小孩子出门买菜26

妙招6绝对不要饿著肚子去买菜27

妙招7皮包内不要放太多钱27

妙招8不要在人多拥挤时买东西27

妙招9不要受促销广告的引诱28

妙招10购买当季的新鲜食材28

妙招11各种食材的保存方法33

妙招12多多利用量贩店39

妙招13加工食品的价格包含了加工费用40

妙招14不要买切开的蔬菜和水果41

妙招15巧用蔬菜41

妙招16不要被「特价」、「特卖」的字眼迷惑42

妙招17决定调味料、罐头食品的库存量43

妙招18保存发票44

妙招19善用各种折价券44

妙招20节省置装费45

PART2 餐饮篇49

妙招1药补不如食补49

妙招2了解食材的性质57

妙招3充分利用食材59

妙招4无视食谱中的材料61

妙招5将阳台、院子变成家庭菜园62

妙招6以简单的前菜丰富餐桌64

妙招7饭後的小甜点可以产生「大饱口福」的感觉64

妙招8让面食在日常饮食中占一席之地65

妙招9自己动手做各类酱汁65

妙招10挑战市售的调味料66

妙招11制作风味独特的沙拉酱67

妙招12做好充分准备，减少外食机会69

妙招13即使材料类似，也可以创造出不同的风味70

妙招14广泛搜集食谱71

妙招15早餐吃得饱73

妙招16自己动手做便当74

妙招17少吃垃圾食物76

妙招18自己动手做饮料76

妙招19绝对不使用自动贩卖机和便利商店77

妙招20自己动手做泡菜78

妙招21巧妙利用剩菜79

妙招22 充分利用户外活动的收获79

妙招23善用百货公司的超市80

妙招24自己动手做糕点80

妙招25凡事自己多动手81

妙招26利用油渍鲔鱼罐头的油81

妙招27利用冰箱内的「废物」81

妙招28莴苣的外叶可以炒来吃82

妙招29将白饭冷冻82

妙招30自己动手做高汤83

PART3 公共事业费篇86

水86

妙招1将传统的扭转式水龙头改为把手式86

妙招2养成再利用的习惯86

妙招3彻底利用泡澡水88

妙招4洗米水的妙用90

妙招5沐浴时的省水习惯91

妙招6用水时，水流保持铅笔般的粗细91

妙招7省水泡澡法92

妙招8夏日泡澡法92

妙招9刷牙时，也要随手关水93

妙招10洗脸要使用脸盆93

妙招11省水洗米法93

妙招12充分利用煮面水94

妙招13在厨房放一个水桶95

妙招14利用煮水饺的水95

妙招15在水龙头上装上省水接头95

妙招16洗碗时的省水妙招96

妙招17高效率的洗碗方法96

妙招18将洗碗精稀释後使用97

妙招19在绿化的同时，也要兼顾省水97

妙招20利用自然的恩惠98

妙招21衣服不要洗得太勤快98

妙招22洗车时，用水桶装水98

妙招23在抽水马桶水箱内放保特瓶等99

妙招24可以自己动手做净水99

电100

妙招1与附近的家电行保持良好的关系100

妙招2经常清理家电用品100

妙招3购买家电用品时，要考量消耗电力的问题101

妙招4使用无线电话时，等电池耗尽後再充电101

妙招5杜绝待机耗电101

妙招6不要一直开著电视102

妙招7调节亮度，可以节省用电102

妙招8尽可能减少使用冷气104

妙招9使用冷气机时，同时打开电风扇104

妙招10控制冷气机温度104

妙招11自动运转比弱风更省电106

妙招12避免将冷气机装在阳光直射的场所106

妙招13避免物品挡住冷气通风口106

妙招14使用窗帘和百叶窗106

妙招15随时关上冷气电源107

妙招16晚上睡觉时，可以使用定时功能107

妙招17 每两星期清洁滤网一次107

妙招18夏天假日时，可以去图书馆等公共场所108

妙招19冰箱的温度设定在「弱」108

妙招20不要在冰箱上放置东西108

妙招21冰箱要距离墙壁十公分109

妙招22要定期清洁冰箱内部109

妙招23冰箱内不要放太多东西109

妙招24要将冰箱放置在阴暗处110

妙招25等食物充分冷却後，再放入冰箱110

妙招26食物解冻时，最好能够在前一天晚上放在冷藏室中111

妙招27冷冻食品时，一定要将空气排出111

妙招28减少打开冰箱的次数111

妙招29练习迅速地开冰箱并拿出东西112

妙招30把经常一起使用的东西放在一起112

妙招31用温水洗衣服较省电113

妙招32洗衣量要控制适量113

妙招33有严重污垢的衣物先用手洗113

妙招34使用烘乾机时，要缩短使用时间114

妙招35使用吸尘器前，先将房间整理乾净114

妙招36使用延长线114

妙招37清洁吸尘袋115

妙招38使用手电筒115

妙招39全家人尽可能聚集在同一个房间115

妙招40趁天亮的时候做晚餐116

妙招41在煮饭的同时煮粥116

妙招42多利用自然光117

妙招43不要经常开关电灯117

妙招44灯管不要使用到「最後一刻」117

妙招45使用省电灯泡118

妙招46乾电池的使用118

妙招47 洗澡後，用抹布将浴室擦乾118

妙招48洗完头发，先用毛巾将头发擦乾119

妙招49电热水瓶是电力杀手119

妙招50晒衣服时，将衣服拉挺120

妙招51购买免烫衣裤120

妙招52利用熨斗的馀热烫手帕等120

妙招53用水壶烫衣服120

妙招54在熨烫台上铺以铝箔纸，增加反射热121

妙招55不要使用饭锅保温121

妙招56单身生活者的煮饭妙方122

妙招57 行动电话的充电122

瓦斯123

妙招1选择正确的锅具123

妙招2平底锅的选择124

妙招3善用压力锅125

妙招4持续使用同一个瓦斯炉126

妙招5利用保温方法，节省瓦斯费126

妙招6自制焖烧锅126

妙招7水煮蛋的省瓦斯煮法128

妙招8煮汤时，一定要盖上锅盖128

妙招9将锅子擦乾後再使用128

妙招10使用中火最省瓦斯128

妙招11经常清洁瓦斯炉129

妙招12根据锅底调整瓦斯大小129

妙招13等家人都回家时再煮菜129

妙招14戴上橡胶手套洗碗130

妙招15家人连续洗澡130

PART4 电话费篇132

妙招1电话月租费132

妙招2解除市话月租费中的室内线维护费133

妙招3了解减价时段133

妙招4减少市内电话特别业务的服务134

妙招5国际电话业务134

妙招6利用晚间上网136

妙招7利用优惠上网136

妙招8打电话前，将要传达的内容写在纸上138

妙招9用公用电话打电话138

妙招10多写信139

妙招11利用传真139

妙招12行动电话只接不打140

妙招13打行动电话的习惯140

妙招14和好朋友使用同一家公司的电话141

妙招15以秒计费141

妙招16打电话前，先确认电话号码141

妙招17避免使用转帐代缴142

PART5 交通费篇144

妙招1买车前的考量144

妙招2加油的时机144

妙招3开车也要学会省油146

妙招4减轻冷气对引擎造成的负荷146

妙招5出门前，规画好路线147

妙招6暂时停车时，一定要熄火147

妙招7定期检查胎压147

妙招8不要让引擎空转148

妙招9汽车的「经济」速度148

妙招10汽车保养DIY148

妙招11找一家信誉良好的保养厂155

妙招12汽车保险156

妙招13避免使用布椅套156

妙招14推行共乘制156

妙招15搭公车上班157

妙招16使用便利的捷运系统157

妙招17善用脚踏车158

妙招18在公司附近租房子158

PART6 理财篇160

妙招1刷卡消费好处多160

妙招2信用卡控制在两张以内164

妙招3能刷卡就刷卡166

妙招4利用信用卡缴保险费166

妙招5减少跨行提款167

妙招6节省汇费168

妙招7购买零股可「A」纪念品168

妙招8购买基金的手续费折扣169

妙招9节税170

妙招10意外收入都要存起来172

妙招11养成存零钱的习惯172

妙招12将「赚」到的钱存起来172

妙招13罚款存款173

妙招14随时将钱存到银行173

妙招15每天存五十元174

PART7 生活智慧篇176

妙招1在邮局购买信封176

妙招2信封的背面可以再生利用176

妙招3多多利用百货公司的折扣176

妙招4不买须送洗的衣服176

妙招5充分利用小块肥皂177

妙招6肥皂晒後再使用177

妙招7将变小的肥皂放入泵浦式瓶子中178

妙招8将海绵放在肥皂盒中178

妙招9塑胶袋的再生利用178

妙招10旧袜子的妙用179

妙招11红茶包的妙用179

妙招12利用广告纸做垃圾袋180

妙招13利用牛奶纸盒180

妙招14巧用保特瓶180

妙招15多利用广告面纸181

妙招16卫生纸节省用法181

妙招17尽可能充分利用家中现成的东西182

妙招18利用跳蚤市场184

妙招19动手做美工刀186

妙招20自己动手做手机吊饰186

妙招21 橘皮利用法186

妙招22香蕉皮可以擦皮鞋187

妙招23柠檬的妙用187

妙招24苹果皮和苹果芯的剩馀价值187

妙招25用柳丁皮擦去碗盘上的油腻188

妙招26醋的妙用188

妙招27用盐刷牙188

妙招28茶叶除臭剂189

妙招29红茶茶包可消除眼睛疲劳189

妙招30减少保鲜膜的使用量189

妙招31减少碗盘的使用量190

妙招32 多使用手帕190

妙招33重复利用免洗筷190

妙招34重复使用保鲜膜191

妙招35将保特瓶、米酒瓶退钱191

妙招36买啤酒时，选择瓶装啤酒191

妙招37可以将旧毛巾当抹布使用192

妙招38简单磨刀法192

妙招39洗发精、沐浴乳稀释後使用192

妙招40剪短发，就可以节省洗发精用量192

妙招41香皂作为芳香剂194

妙招42丝袜耐穿秘诀194

妙招43丝袜是打扫的最佳工具195

妙招44在浴室的磁砖接缝处涂蜡195

妙招45保持鞋櫃乾爽195

妙招46日用消耗品的储存量196

妙招47各种食材泡澡法197

妙招48养生花草茶198

妙招49民间疗法克服小毛病200

妙招50在资讯杂志上登广告207

妙招51善用各种资讯208

PART8 休闲旅游篇210

妙招1去图书馆借书210

妙招2利用旧书店210

妙招3多多利用赠票210

妙招4免费休闲活动212

妙招5自带便当参加远足等活动212

妙招6出国旅游去213

妙招7自助旅行214

妙招8选择YMCA等便宜的住宿214

妙招9行前准备要充分215

妙招10旅行时，节约的心情不能松懈216

妙招11自己携带水壶216

妙招12只买最低限度的纪念品217

妙招13外出旅行时，即使夏天，也要多带一件外套217

妙招14旅行时，不要毫无计画地乱照相217