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第一章 心态决定状态——心态意义重大2

一、“决定”多义2

二、“心态”之意3

三、心有百态5

四、人，都需要阳光8

五、人，需要阳光心态11

六、心态决定影响15

七、心态决定人生20

八、心态决定生命27

九、心态决定事业34

十、心态决定学习37

十一、心态决定生活41

十二、心态决定情绪43

十三、心态决定情感51

十四、心态决定价值观55

十五、心态决定人生观62

十六、心态决定世界观66

十七、心态决定和谐68

十八、心态决定竞争的成败80

第二章 修炼调整心态更阳光——建议修炼调整心态87

一、建议美国（人）修炼调整一下心态87

二、建议日本（人）修炼调整一下心态88

三、建议领导干部们修炼调整一下心态89

四、建议一些企业老总修炼调整一下心态91

五、建议夫妻双方修炼调整一下心态93

六、建议做父母的修炼调整一下心态95

七、建议当孩子的修炼调整一下心态98

八、建议当老师的修炼调整一下心态100

九、建议当学生的修炼调整一下心态103

十、建议医生、护士修炼调整一下心态105

十一、建议病患者修炼调整一下心态108

十二、建议“职场人”要重点修炼调整一下心态109

十三、建议社会人士要普遍地修炼和调整心态129

第三章 让心态阳光起来——修炼和调整心态的方法132

一、变态度，换角度132

二、活在当下，活在未来136

三、享受过程，享受结果143

四、得意也阳光，失意也阳光146

五、去除攀比习惯153

六、自我打开心门159

七、自我缓解压力163

八、自我内心和谐173

九、提高情商素养178

十、学会幽默风趣182

十一、有效沟通交流189

十二、学会关爱自己193

十三、努力帮助他人195

第四章 阳光心态举要——仁爱心、宽容心、欣赏心202

一、仁爱心202

二、宽容心222

三、欣赏心237

参考文献253