图书介绍

7日速效瘦身瑜伽【下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线】

曲影主编著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：7807058080
出版时间：2008
标注页数：113页
文件大小：16MB
文件页数：122页
主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

第一章神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜4

什么是瑜伽？5

不用怀疑，瑜伽也能速效瘦身！6

速效瘦身呼吸法10

我的瑜伽瘦身七大戒律11

第二章 7日激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼16

速效瘦身瑜伽组合17

热身运动17

手臂消脂术23

紧急瘦腰法36

魔力塑翘臀46

玉腿减脂招58

配合瑜伽的最佳塑形运动组合70

美腿消脂瘦身运动组合71

摆脱“西洋梨”塑体运动组合76

紧急恢复！全身综合锻炼85

第三章曲影瑜伽食疗馆93

认识卡路里98

贪嘴时的水果及甜点99

新鲜美味蔬菜篇102

爱惜自己的好汤105

一日瘦一斤魔鬼瘦身餐区108

第四章曲影瘦身堂——突破瓶颈，减磅新发现110