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第一章 配好装备 迎接挑战——找到压力的来源1

态度决定一切5

工作不是人生的全部13

不妨与压力握手21

电脑也来施压28

第二章 迅速定位 胸有成竹——新人职场成功术34

已经是职员37

打好第一枪45

每天都是新的51

试用期尽展才华59

突破孤立无援67

第三章 养精蓄锐 突出重围——压力底下求生存73

明天还要继续76

将忧虑打折82

避免疾病的缠绕87

受责难并不是世界末日95

把辞职变成艺术101

跳槽不必如此为难108

“工作狂”也可以轻松做116

第四章 消除嫌隙共同合作——和同事一起成功122

创造自己的工作空间125

与同事的最美距离133

办公室友谊第二142

欣赏你的同事148

和“菲佣”说再见153

第五章 不卑不亢宠辱不惊——没有什么可以打击你162

错把上司当成猫164

遭遇不良上司168

敢对上司提要求174

升职没烦恼179

为什么晋升的不是我184

第六章 修身养性怡然自乐——别让工作主宰一切191

在运动中享受193

休闲让你更轻松197

虚无飘渺的力量202

去发泄一下206

把部分工作给别人210

第七章 披荆斩棘 百炼成钢——胜利穿越职场丛林216

将睡眠进行到底219

“吃”掉压力226

发火解决不了问题232

甩掉自卑的包袱239

填平焦虑的陷阱247

狙击不良情绪252

走出抑郁的沼泽260

第八章 互敬互爱 自强不息——守卫职场男女的生存空间268

职场男性的烦恼270

做女同事的最佳男同事274

职场女性还好吗279

做男同事的最佳女同事284

职场女性的自我保护289

参考文献293